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岩盤浴是什麼？躺起來舒服嗎？

岩盤浴是一種舒服和放鬆的水療方式，尤其在冬季時更加舒服。岩盤浴可以放鬆身心，減少壓力，改善情緒，放鬆筋膜，滋養皮膚，維持血液循環，緩解疲勞，維持身體活動能力，對身心靈都有益處。

岩盤浴的10大好處

1. 幫助放鬆身心：岩盤浴能讓身心得到放鬆，減少壓力，維持情緒。
2. 緩解疲勞：岩盤浴可以放鬆肌肉，減少疲勞，維持身體機能。
3. 維持血液循環：岩盤浴舒緩壓力，可以促進血液循環，維持血液循環不良的問題。
4. 維持皮膚：岩盤浴可以滋養皮膚，維持皮膚的質感和亮度，減少粉刺和痤瘡。
5. 提升免疫力：岩盤浴可以促進血液循環，提升免疫力和抵抗力，提高身體抵抗疾病的能力。
6. 維持肩頸放鬆：岩盤浴可以放鬆肌肉，減輕肩頸痛和關節炎症
7. 維持消化系統：岩盤浴可以放鬆腸胃肌肉，促進消化，維持消化系統的健康。
8. 維持睡眠：岩盤浴可以放鬆身心，維持睡眠質量，使睡眠更加舒適和健康。
9. 促進新陳代謝：岩盤浴可以加速新陳代謝，減少毛孔污垢，維持膚質
10. 舒緩肌肉：岩盤浴可以放鬆肌肉，緩解肌肉不適和痠痛，維持身體活動能力。